動感單車英文怎么說?動感單車(自行車)英文名字(SPINNING),是由美國私人教練兼極限運動員JOHNNYG于二十世紀八十年代首創(chuàng),是一種結合了音樂、視覺效果等獨特的充滿活力的室內自行車訓練課程。動感單車在克服了室外行駛的一切缺點后,那么,動感單車英文怎么說?一起來了解一下吧。
動感單車,英文名字(SPINNING),是由美國私人教練兼極限運動員JOHNNYG于二十世紀八十年代首創(chuàng),是一種結合了音樂、視覺效果等獨特的充滿活力的室內自行車訓練課程。
動感單車在克服了室外行駛的一切缺點后,由于技術上的改進,使得這項運動在簡單易學之余,成為一項能夠使全身得到鍛煉的有氧運動。
功能
可靠、牢固的部件:使用堅固、高質量的配件及材料,正確的動感單車可經(jīng)受住高強度使用。易銹部分為不銹鋼結構,飛輪使用鉻合金涂層處理,主體支架采用靜電噴涂技術可最大限度的防銹;
簡易維護:必確動感單車不僅外觀美觀,而且維護便捷;
使用簡便:簡易的插銷式調節(jié)提供穩(wěn)定性和安全性;防滑多功能把手無需拆卸即可使用調節(jié)鈕及調節(jié)安全系 ? 統(tǒng)安全的進行調節(jié);兩個處于不同部位的水壺架使用方便;
根據(jù)人類環(huán)境工程學設計的坐墊提供最大的舒適感:男女皆宜的坐墊適合初學者和有經(jīng)驗的使用者,專業(yè)化設計糾正坐姿,提供最大舒適感
雙向踏腳:雙向選擇的踏腳及簡易調節(jié)的踏腳綁帶滿足不同程度的使用者的需要,單車專用鞋和運動鞋均適用;
提供平滑、準確的阻力:汽車工業(yè)中最新的技術和材料被應用于阻力控制、飛輪和Poly V皮帶,提供用戶一種平滑、流暢的舒適感和持續(xù)“真實”的單車體驗。
健身用的室內自行車學名叫動感單車。
動感單車在克服了室外行駛的一切缺點后,由于技術上的改進,使得這項運動在簡單易學之余,成為一項能夠使全身得到鍛煉的有氧運動。15到50歲的人都適合。但是由于絢麗燈光和分貝較高的音樂,選擇動感單車的人士集中在20到45歲之間,大多為年輕白領。動感單車運動后會消耗很多的能量,出很多的汗。同時還增強腿部的力量,美化下肢形體,提高身體攝氧量。實踐證明,有效的進行40分鐘的動感單車訓練,可以消耗500卡左右的熱量。
1、Treadmill:跑步機。
Atreadmillis a device generally for walking or running or climbing while staying in the same place. 跑步機通常是在原地行走、跑步或攀爬的設備。
2、Exercise bike:健身腳踏車。
Exercise bike(as known as stationary bicycle,exercise bicycle or spinning bike)健身腳踏車(也稱為固定自行車、健身自行車或動感單車)。
3、Leg press machine:腿壓機。
Theleg pressis a weight training excercisein which the individual pusha weight or resistance away by them using their legs. 腿壓機是一種重量訓練運動,在這種運動中,個人用腿把重量或阻力推開。
4、Bench press:仰臥推舉。
Bench Pressis a full body, compound exercise. You can get yourchest, shoulders and triceps trained. 仰臥推舉是一種全身綜合鍛煉。
跑步機和動感單車是初學者去健身房通常會選的兩種健身器材,其中動感單車作為一項健身房常見的有氧訓練形式,被越來越多的健身減肥的朋友青睞。那么什么是動感單車?動感單車怎么樣?下面我們將為大家一一作出解答,希望能為大家提供到幫助。
什么是動感單車?
動感單車,英文名字SPINNING,是由美國私人教練兼極限運動員JOHNNYG于二十世紀八十年代首創(chuàng),是一種結合了音樂、視覺效果等獨特的充滿活力的室內自行車訓練課程。動感單車在克服了室外行駛的一切缺點后,由于技術上的改進,使得這項運動在簡單易學之余,成為一項能夠使全身得到鍛煉的有氧運動。
動感單車怎么樣?
動感單車的優(yōu)點:
1、動感單車這項運動對人體心肺功能的提高是很顯著的,良好的心肺功能是任何運動都需要的基礎。
2、能量消耗大。一般45-60分鐘會消耗至少500大卡以上的熱量。此外,經(jīng)常進行動感單車運動會提高人們吸收和利用氧氣的能力,加快人體新陳代謝。而新陳代謝提高會加快脂肪的分解。
3、騎動感單車的運動可以調動下肢的主要肌肉群,針對臀部、大腿等大肌群起到塑形作用,增強人體的下肢肌肉力量。
動感單車(英文Spinning)
和跑步機差不多價錢 1000-7000不等
主要是有氧訓練的 對大腿的鍛煉效果突出 不適合膝蓋有問題的人
對彈跳沒什么幫助 對腿部耐力有幫助
練彈跳就得練深蹲
中等強度 比慢跑強度大
是否易壞看你買的東西是貴還是便宜了 還有是否經(jīng)常用
電飯鍋不貴 是插電的
運動自行車不插電起碼都要千元以上
一個護膝50多比手電筒貴好多 結構也簡單你說它貴在哪里?
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