啞鈴用英語(yǔ)怎么說(shuō)？啞鈴英文是dumbbell。啞鈴的介紹：?jiǎn)♀?，英文名dumbbell，是舉重和健身練習(xí)的一種輔助器材。比杠鈴小。輕啞鈴的重量有1、2、3、5、8、12磅等。重啞鈴的重量有10、15、30千克等。因練習(xí)時(shí)無(wú)聲響，取名啞鈴。那么，啞鈴用英語(yǔ)怎么說(shuō)？一起來(lái)了解一下吧。

硬拉用英語(yǔ)怎么說(shuō)

啞鈴，一種最簡(jiǎn)單、最經(jīng)濟(jì)實(shí)用的完美健身器械。練習(xí)啞鈴，不受場(chǎng)地限制，而且啞鈴鍛煉方法簡(jiǎn)單好學(xué)。一副啞鈴足以雕刻身體每一塊肌肉，逐漸成為白領(lǐng)們的健身首選器械?？墒窃谏虉?chǎng)或健身會(huì)館有各式各樣的啞鈴，質(zhì)地、重量也不相同

如何用啞鈴健身

因練習(xí)時(shí)無(wú)聲響，取名啞鈴。

它的用途是用于肌力訓(xùn)練，肌肉復(fù)合動(dòng)作訓(xùn)練。因運(yùn)動(dòng)麻痹、疼痛、長(zhǎng)期不活動(dòng)等導(dǎo)致肌力低下的患者，手持啞鈴，可利用啞鈴的重量進(jìn)行抗阻力主動(dòng)運(yùn)動(dòng)，訓(xùn)練肌力。啞鈴可訓(xùn)練單一肌肉；如增加重量，則需多個(gè)肌肉的協(xié)調(diào)，也可作為一種肌肉復(fù)合動(dòng)作訓(xùn)練。它的主要材料是鑄鐵，有的外包一層橡膠。

基本鍛煉原則

1、瘦人增肌適于采用大重量、少次數(shù)的啞鈴練習(xí)，一般每組動(dòng)作8-12RM效果最佳。

2、胖人減脂適于采用小重量、多次數(shù)的啞鈴練習(xí)，一般每組動(dòng)作50RM以上效果最佳。

3、塑型為目的適于采用中等重量啞鈴練習(xí)，一般每組動(dòng)作25-30RM效果最佳。

鍛煉方法

1、初級(jí)啞鈴鍛煉方法：漸進(jìn)性超負(fù)荷法則、多組練習(xí)法則、迷亂莫測(cè)法則、孤立鍛煉法則。

2、中級(jí)啞鈴鍛煉方法：優(yōu)先訓(xùn)練法則、金字塔法則、分部練習(xí)法則、大量充血法則、超級(jí)組法則、復(fù)合組法則、綜合練習(xí)法則、周期法則、靜力緊張法則。

3、高級(jí)啞鈴鍛煉方法：“欺騙”法則、三合組法則、巨型組合法則、先期疲勞法則、休息-停歇法則、頂峰收縮法則。

以上內(nèi)容參考：百度百科-啞鈴、百度百科-啞鈴鍛煉方法

2kg啞鈴等于多少礦泉水了

啞鈴的英文名是dumb bell，直譯過(guò)來(lái)正好就是dumb（?。?bell（鈴），一根桿子，兩頭兩個(gè)球球的樣子老外就把這玩意叫鈴（bell)既然他不是樂(lè)器，使用中又不響，當(dāng)然叫“啞鈴”了，

啞鈴和杠鈴的區(qū)別

啞鈴的網(wǎng)絡(luò)解釋是：?jiǎn)♀彛ㄔ鰪?qiáng)肌肉力量訓(xùn)練的簡(jiǎn)單器材）啞鈴，英文dumbbell，舉重和健身練習(xí)的一種輔助器材。比杠鈴小。輕啞鈴的重量有6、8、12、16磅（1磅=0.4536千克）等。重啞鈴的重量有10、15、30千克等。因而受到廣大健身愛(ài)好者青睞。因練習(xí)時(shí)無(wú)聲響，取名啞鈴。

啞鈴的網(wǎng)絡(luò)解釋是：?jiǎn)♀彛ㄔ鰪?qiáng)肌肉力量訓(xùn)練的簡(jiǎn)單器材）啞鈴，英文dumbbell，舉重和健身練習(xí)的一種輔助器材。比杠鈴小。輕啞鈴的重量有116磅（1磅=0.4536千克）等。重啞鈴的重量有1130千克等。因而受到廣大健身愛(ài)好者青睞。因練習(xí)時(shí)無(wú)聲響，取名啞鈴拼音是：yǎlíng注音是：一ㄚˇㄌ一ㄥ_結(jié)構(gòu)是：?jiǎn)?左右結(jié)構(gòu))鈴(左右結(jié)構(gòu))詞性是：名詞。

啞鈴的具體解釋是什么呢，我們通過(guò)以下幾個(gè)方面為您介紹：

一、詞語(yǔ)解釋【點(diǎn)此查看計(jì)劃詳細(xì)內(nèi)容】

啞鈴yǎlíng。(1)短柄木或金屬的兩端各有一個(gè)同樣大小的圓球的器械,常是用一對(duì)做體操活動(dòng),鍛煉身體。

二、引證解釋

⒈體操器械。用木頭或鐵制成，兩頭呈球形，中間較細(xì)，以便手握，因其形似鈴而無(wú)聲，故名。引何其芳《街》：“他們圍著那位該死的校長(zhǎng)在那間屋里，而且用啞鈴從玻璃窗擲進(jìn)去。”

三、國(guó)語(yǔ)詞典

一種體操器械。

杠鈴英文

啞鈴

dumbbell

英 ['d?mbel]美 ['d?m,b?l]

n. 啞鈴；蠢人

例句：

A weight, such as a barbell or dumbbell, that is unattached to another structural device and can be raised and lowered by use of the hands and arms.

一種重體，如杠鈴或啞鈴，不與其它結(jié)構(gòu)裝置相連并能用手和胳膊被舉起和降下。

以上就是啞鈴用英語(yǔ)怎么說(shuō)的全部?jī)?nèi)容，啞鈴的英文名是dumb bell，直譯過(guò)來(lái)正好就是dumb（?。?bell（鈴），一根桿子，兩頭兩個(gè)球球的樣子老外就把這玩意叫鈴（bell)既然他不是樂(lè)器，使用中又不響，當(dāng)然叫“啞鈴”了。